19 September 2018

Le tecniche di recupero

Vi parliamo delle metodiche per velocizzare i tempi di recupero e prevenire l’insorgenza della fatica cronica e il sovrallenamento
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Indice

  1. Velocizziamo i tempi di recupero
  2. L'accelerazione dei processi anabolici
  3. ​I fattori chiave per un corretto piano di recupero
  4. ​Mai trascurare l'apporto alimentare
  5. Attività per il recupero biochimico
  6. Irrorazione ematica
  7. Altre metodiche rigeneranti