La corretta inclinazione della sella migliora comfort e prestazione

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L'inclinazione della sella verso il basso può contribuire ad aprire l'angolo dell'anca, migliorando il comfort e la produzione di energia.

Come tenere in forma i piedi del ciclista

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Quando pedali e avverti fastidio o dolore al piede non sottovalutare il problema. Può dipendere da molti fattori: dalla postura a un carico errato sulla suola, da una deformazione morfologica al valgismo. Ecco i rimedi.

La pedalata (parte 2)

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Analizziamo la pedalata dal punto di vista tecnico-meccanico e facciamo una panoramica sugli esercizi adatti a sfruttare appieno l’articolazione della caviglia, importante nella fase di spinta della pedalata stessa

La pedalata (prima parte)

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Il primo di due articoli dedicati alla pedalata. Esaminiamo i differenti modi di pedalare e il giusto approccio alla metodica di allenamento, per prevenire fastidiosi danni tendinei

Set up d’inverno

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Questo è il momento giusto per cambiare i componenti “vecchi” della bici. Se sono “esauriti” è meglio sostituirli per prevenire gli eventuali e possibili problemi

Il centro di biomeccanica “Bio-mec” di Pratovecchio (Ar)

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Nicola Corsetti, uno dei più forti cicloamatori, apre un nuovo centro per il ciclismo

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