App e allenamento: funziona la "ricompensa"
Sono tante le app da installare sul nostro smartphone che permettono di tenere uno storico dettagliato della nostra attività fisica. Non importa il livello di allenamento, le opzioni fra cui scegliere non mancano. Spopolano soprattutto le proposte che prevedono una ricompensa, come Imatra e Muuvr
Come il controllo della temperatura può migliorare la performance nell'allenamento indoor
Quando il ciclista si allena al chiuso deve sapere che il metabolismo umano è più efficiente entro un certo intervallo di temperatura.
Perché non serve esagerare con l'allenamento in bici
Diminuire il volume di allenamento fino ad un terzo può non avere un impatto negativo sulla forma fisica, purché si mantenga l’intensità.
Non solo bici per essere in forma
Running, nuoto e altre attività fisiche e sportive completano il benessere psicofisico di chi ama andare in bici e ritiene che sia più che sufficiente pedalare sulla propria amica a due ruote per stare bene.
Ciclista in forma per l'estate in sei settimane
In attesa della stagione estiva ecco un programma di allenamento per il ciclista sportivo che vuole arrivare al meglio della propria condizione fisica alla prossima vacanza (o gara) in bici.
Buone notizie dal tuo metabolismo
I ricercatori del Pennington Biomedical Research Centre hanno compiuto uno studio su seimila persone in cui si evince che il tasso metabolico a riposo cambia poco dai 20 ai 60 anni.
Le bici indoor sempre più smart
I mesi invernali sono sicuramente i più adatti a pedalare a casa piuttosto che trovarsi in condizioni outdoor proibitive. Garmin Tacx NEO Bike Plus Trainer per esempio...
Yoga per ciclisti, il manuale di allenamento di Lexie Williamson
Durante questi giorni che dobbiamo trascorrere in casa, consigliamo questo manuale dedicato proprio a noi ciclisti. Spiega in modo chiaro e coinvolgente esercizi di allungamento e tecniche di respirazione finalizzati a migliorare la prestazioni
Più forti, naturalmente
Un detox per la fase di pre-allenamento e uno post-allenamento: ecco come rivitalizzarsi con estratti ad hoc ricchi di eccellenti elementi naturali
MYPOWER, un programma guida per i misuratori di potenza
Dopo due anni di ricerche, Verve Cycling lancia il programma MYPOWER, studiato per aiutare i ciclisti di ogni livello a interpretare e sfruttare al meglio i dati del misuratore di potenza
Magrini e Oss insieme per un weekend Romantic-Rock
Nei giorni che precedono l'apertura di Vinitaly a Verona, proprio nei dintorni della città l'hotel Romantic propone un training camp con due ospiti speciali...
Più viaggi, mappe e sfide con MYCYCLING e Zwift
Grazie alla partnership tra Technogym e Zwift, abilitando MYCYCLING attraverso la app dedicata sarà possibile sfidare online altri ciclisti e accedere a un viaggio digitale ricco di mappe
La nuova "Revolution" di Virgin
La catena di villaggi fitness Virgin Active lancia un nuovo format di allenamento a consumo, specifica per il ciclismo. A Milano la prima boutique dedicata all'indoor cycling
Quella pressione che migliora la performance
Sixs lancia sul mercato recovery socks, calze compressive per migliorare la prestazione prima, durante e dopo l'attività
