![La pizza ideale nella dieta del ciclista? Proteica e senza glutine La pizza ideale nella dieta del ciclista? Proteica e senza glutine](https://www.ciclismo.it/files/articoli/3/1/0/31043/S_farmo-protein-bread-pizza-mix-ciclismo.jpg)
La pizza ideale nella dieta del ciclista? Proteica e senza glutine
Protein Bread & Pizza Mix è una miscela di farine gluten free creata dall'italianissima Farmo per preparare in casa pane e pizza ad alto contenuto proteico.
![Il caffè fa bene se sai dormire bene Il caffè fa bene se sai dormire bene](https://www.ciclismo.it/files/articoli/3/1/0/31040/S_caffe-caffeina-ciclismo.jpg)
Il caffè fa bene se sai dormire bene
I ciclisti amano il caffè e il tè come tutti, ma c'è un prezzo da pagare.
![Un rimedio contro i crampi? Il succo dei sottaceti Un rimedio contro i crampi? Il succo dei sottaceti](https://www.ciclismo.it/files/articoli/3/1/0/31030/S_succo-sottaceti-crampi-ciclismo.jpg)
Un rimedio contro i crampi? Il succo dei sottaceti
Il crampo è uno dei grandi nemici del ciclista che si cerca di contrastare in diversi modi. Il più strano ma efficace sembra proprio riguardare il succo dei sottaceti.
![L'importanza delle vitamine nella dieta del ciclista L'importanza delle vitamine nella dieta del ciclista](https://www.ciclismo.it/files/articoli/3/1/0/31034/S_vitamine-alimentazione-salute-ciclismo.jpg)
L'importanza delle vitamine nella dieta del ciclista
Le vitamine sono presenti in tutti gli alimenti e la loro funzione è ben nota se si vuole mantenere una buona forma psicofisica. Ma quali sono gli alimenti migliori per il nostro nutrimento?
![Il sale che fa bene al ciclista Il sale che fa bene al ciclista](https://www.ciclismo.it/files/articoli/3/0/9/30923/S_sale-sodio-ciclismo-salute.jpg)
Il sale che fa bene al ciclista
Un aumento dell’apporto di sodio può migliorare la performance in bici e anche il recupero.
![Il giusto equilibrio tra grassi e carboidrati Il giusto equilibrio tra grassi e carboidrati](https://www.ciclismo.it/files/articoli/3/0/8/30859/S_spaghetti-carboidrati.jpg)
Il giusto equilibrio tra grassi e carboidrati
Se sei un ciclista sportivo attento alla tua prestazione in bici è bene che valuti con attenzione un regime alimentare ad alto contenuto di grassi e basso contenuto di carboidrati.
![Il caffè è amico del ciclista? Il caffè è amico del ciclista?](https://www.ciclismo.it/files/articoli/3/0/7/30781/S_crop_ciclismo-caffe-caffeina-salute.jpg)
Il caffè è amico del ciclista?
Un team di ricercatori brasiliani ha scoperto che la caffeina riduce il deterioramento della potenza muscolare durante l’esercizio fisico. Il test su un gruppo di ciclisti sportivi.
![Come si affronta una dieta plant based Come si affronta una dieta plant based](https://www.ciclismo.it/files/articoli/3/0/7/30773/S_ciclismo-dieta-base-vegetale-plant-based.jpg)
Come si affronta una dieta plant based
Prestazione, rispetto dell'ambiente e salute. Sono i tre principi che avvicinano sempre più ciclisti a una dieta a base vegetale, ovvero basata principalmente su alimenti vegetali: verdura, frutta (anche secca), cereali integrali, fagioli e altri legumi. La parola agli esperti.
![Solo polpa e succo di frutta negli smoothie Innocent per una sana integrazione Solo polpa e succo di frutta negli smoothie Innocent per una sana integrazione](https://www.ciclismo.it/files/articoli/2/9/8/29835/S_smoothies.jpg)
Solo polpa e succo di frutta negli smoothie Innocent per una sana integrazione
Ogni smoothie Innocent è composto solo da frutta frullata al 100% naturale, un modo sano e naturale di integrare vitamine e fibre. Conclusa anche l'iniziativa "Tanto di cappellino" in favore dell'Auser
![Se l’attività sportiva è prolungata Se l’attività sportiva è prolungata](https://www.ciclismo.it/files/articoli/2/7/6/27636/S_crop_edd900640e36a45b808d181a31e64b0a.jpg)
Se l’attività sportiva è prolungata
Alla base di qualunque dieta deve esserci la conoscenza di tutti i nutrienti: composizione, funzione, fonti da cui ricavarli. Spesso sentiamo i preparatori atletici e i nutrizionisti parlare di proteine, carboidrati o sali minerali...
![Il succo della questione Il succo della questione](https://www.ciclismo.it/files/articoli/2/9/1/29191/S_crop_frullatore-e-estrattore-quali-le-differenze_1.png)
Il succo della questione
Frutta e verdura sono da sempre considerate un toccasana per tutti. Possono essere gustate al piatto o al bicchiere, preparate usando un frullatore, un estrattore o una centrifuga. Quali sono le differenze?
![Break Pasto Mediet Break Pasto Mediet](https://www.ciclismo.it/files/articoli/2/8/9/28946/S_crop_break-pasto-mediet-barretta-pasto-equilibrato_1.png)
Break Pasto Mediet
Una barretta che costituisce un pasto equilibrato e completo. Nella barretta sostitutiva Mediet da 65 grammi sono presenti 24 grammi di proteine (33%), derivanti dalla soia e fibre
![XS Power Drink XS Power Drink](https://www.ciclismo.it/files/articoli/2/9/0/29024/S_crop_xs-power-drink-by-amway_1.jpg)
XS Power Drink
Senza zucchero e con poche calorie, il power drink firmato Amway è indicato per chi conduce una vita intensa e per chi pratica sport: l’alto contenuto di Vitamine del Gruppo B aiuta a ridurre il senso di stanchezza e contribuisce a mantenere il livello di energia costante
![Rice Bar de gliAironi: quattro nuovi gusti Rice Bar de gliAironi: quattro nuovi gusti](https://www.ciclismo.it/files/articoli/2/8/9/28964/S_crop_barrette-gliaironi-marco-bianchi-nuovi-gusti_1.jpg)
Rice Bar de gliAironi: quattro nuovi gusti
Le barrette gliAironi, nate in collaborazione con Marco Bianchi, cuoco per vocazione e divulgatore scientifico nella squadra del professor Umberto Veronesi, ampliano la gamma dei gusti disponibili