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L'importanza delle vitamine nella dieta del ciclista
Le vitamine sono presenti in tutti gli alimenti e la loro funzione è ben nota se si vuole mantenere una buona forma psicofisica. Ma quali sono gli alimenti migliori per il nostro nutrimento?
![Il giusto equilibrio tra grassi e carboidrati Il giusto equilibrio tra grassi e carboidrati](https://www.ciclismo.it/files/articoli/3/0/8/30859/S_spaghetti-carboidrati.jpg)
Il giusto equilibrio tra grassi e carboidrati
Se sei un ciclista sportivo attento alla tua prestazione in bici è bene che valuti con attenzione un regime alimentare ad alto contenuto di grassi e basso contenuto di carboidrati.
![Se l’attività sportiva è prolungata Se l’attività sportiva è prolungata](https://www.ciclismo.it/files/articoli/2/7/6/27636/S_crop_edd900640e36a45b808d181a31e64b0a.jpg)
Se l’attività sportiva è prolungata
Alla base di qualunque dieta deve esserci la conoscenza di tutti i nutrienti: composizione, funzione, fonti da cui ricavarli. Spesso sentiamo i preparatori atletici e i nutrizionisti parlare di proteine, carboidrati o sali minerali...
![Le nuove Fit Crunch 41% Le nuove Fit Crunch 41%](https://www.ciclismo.it/files/articoli/2/8/5/28591/S_crop_integratori-alimentari-fit-crunch-41-promuscle_1.jpg)
Le nuove Fit Crunch 41%
ProMuscle lancia sul mercato una nuova barretta iperproteica: pre workout o spuntino proteico per atleti di endurance (ciclismo, running e Triathlon)