Il succo della questione

Il succo della questione

Frutta e verdura sono da sempre considerate un toccasana per tutti. Possono essere gustate al piatto o al bicchiere, preparate usando un frullatore, un estrattore o una centrifuga. Quali sono le differenze?

I benefici del Pilates

I benefici del Pilates

Questo programma di ginnastica posturale, concepito per allungare e rinforzare i muscoli attraverso il controllo dei movimenti, è indicato anche per i ciclisti. Cosa sapere

Come ci adattiamo allo stimolo allenante

Come ci adattiamo allo stimolo allenante

Vi parliamo di supercompensazione e dei differenti tempi di recupero. Impariamo a decifrare i campanelli d’allarme che il nostro fisico ci invia

Il defaticamento per velocizzare il recupero

Il defaticamento per velocizzare il recupero

Il defaticamento permette di velocizzare lo smaltimento dell’acido lattico accumulato durante uno sforzo fisico beneficiando così di un recupero più rapido. Le tecniche più semplici e facili da applicare per migliorare la performance

La bilancia Index Smart di Garmin

La bilancia Index Smart di Garmin

Oltre a informazioni sul peso come le bilance tradizionali, Index Smart Scale fornisce valori sull’indice di massa corporea, Imc, muscolare e ossea, nonché la percentuale di grasso corporeo e di acqua

I meccanismi anticipatori del ciclista

I meccanismi anticipatori del ciclista

Vi parliamo dei continui (e spesso impercettibili) aggiustamenti che facciamo mentre pedaliamo. Segnatevi queste parole: bagaglio motorio, capacità coordinativa e meccanismi anticipatori

Rice Bar de gliAironi: quattro nuovi gusti

Rice Bar de gliAironi: quattro nuovi gusti

Le barrette gliAironi, nate in collaborazione con Marco Bianchi, cuoco per vocazione e divulgatore scientifico nella squadra del professor Umberto Veronesi, ampliano la gamma dei gusti disponibili

Un messaggio di speranza per tutti i cardiopatici

Un messaggio di speranza per tutti i cardiopatici

Arriva dal Centro di Riabilitazione Cardiologica della Asl 3 “Genovese” e ve lo raccontiamo attraverso la storia di quattro pedalatori...

Medicina rigenerativa applicata allo sport

Medicina rigenerativa applicata allo sport

A Carrara, dal 21 al 23 ottobre 2015, chirurghi ortopedici di tutta Italia riuniti per fare il punto sui più recenti approcci terapeutici per la risoluzione di traumi/usura subiti dalle articolazioni

Il nuovo consumo alimentare degli sportivi

Il nuovo consumo alimentare degli sportivi

Abbiamo chiesto ad Anna Zinola, autrice del libro “Nuovi modelli di consumo alimentare. Dal social eating ai prodotti “senza”: come sta cambiando il nostro rapporto con il cibo”, quali possono essere le declinazioni per gli sportivi

Love, life, bike

Love, life, bike

I perché della bicicletta. Pedalare si declina in tanti modi, li elenchiamo in modo simpatico (in clima vacanziero!). Lo diceva anche una celebre canzone: “Sotto questo sole è bello…”